Yoga hatha
Qu'est ce que le hatha Yoga
Cette pratique se concentre sur les postures et la respiration, afin de favoriser la préparation à la méditation. Le Hatha est une forme de yoga doux car les postures y sont tenues longtemps, plusieurs respirations.
C est un yoga doux et introspectif. Durant les séances, les pratiquants travaillent les postures traditionnelles de yoga mais aussi tout ce qui fait le hatha yoga : les règles de vie envers les autres mais aussi envers soi, la respiration, le retournement des sens, la concentration, la méditation. Le yoga est une manière « d’être », pas de « faire »
L’objectif : atteindre l’équilibre et l’harmonie de la vie intérieure, réveiller les énergies de vie et entretenir le corps.
Les cours conviennent aux personnes qui :
● Veulent apaiser leur mental
● Veulent développer leur capacité de concentration, la sensibilité à leur corps
● Veulent s’entretenir en douceur
● Se sentent facilement stressées, tristes, dépassées
● Veulent se reconnecter à elles
● Développer énergie, joie et paix intérieure
Professeur : Marie Julie
Age des élèves : Adultes
Tarif : Tarif : 220€ /an
Cours : Mercredi de 18h30 à 19h45 au complexe scolaire Jules Ferry (Sainte Foy de Peyrolières)
