Postural Ball® Zen

Le Postural Ball® se pratique en chorégraphie, avec fluidité, sur de la musique douce et en contact permanent avec un gros ballon. Il est fondé sur l’ alternance de postures statiques - d’étirements passif - de relaxation - de transitions précises et 3 principes spécifiques à la méthode.

Le postural ball® permet de renforcer les muscles profonds, d’améliorer la posture de façon efficace et de favoriser un état de bien- être physique et psychique, sans tensions articulaires et sans contractions musculaires volontaire.

Les postures adaptées et effectuées en douceur aident à gagner en maintien, en équilibre, en souplesse, en coordination ainsi qu’à la prise de conscience du corps et de l’espace limitant de ce fait les blessures permanentes.

Une manière de se faire du bien, en renforçant ses muscles en profondeur et en améliorant la posture de façon efficace.

Le Postural Ball® est une activité physique et de bien-être, «Sport Santé» pour renforcer le corps et libérer l’esprit.

Il est accessible à tous,  renforce le dos, sculpte un ventre plat, développe la souplesse, relaxe le corps et l’esprit et améliore la posture corporelle.

Professeur : Elodie

Age des élèves : Adultes et Ados

Tarif : Tarif : 100€ /an (voir onglet tarifs pour plusieurs cours)

Cours :  Mardi de 18h à 19h au  complexe scolaire Jules Ferry (Sainte Foy de Peyrolières)